Die Beckenbodenmuskulatur ist für die meisten Menschen ein unbekanntes Körperareal. Nur wenige wissen, dass der Beckenboden verantwortlich ist für unser Körpergefühl, unsere Haltung und auch für das innere und äußere Erscheinungsbild.

In der Übungsstunde, die von der qualifizierten Übungsleiterin Gabriele Diedenhoven geleitet wird, werden Übungen zur Körperwahrnehmung, zur Kräftigung und zur Entspannung angeboten. Trainingsmaterial wird seitens des Vereins zur Verfügung gestellt.

Die Übungsstunde findet montags von 9.30 bis 10.30 Uhr statt.

Info unter 0 68 21 / 85 84 und info@tus1860neunkirchen.de

Vinyasa Power Yoga ist ein freier westlicher moderner Yoga Stil. Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Power Yoga kraftvoll und dynamisch, schweißtreibend und fitnessorientiert. Dennoch ist es für jeden Gesunden leicht erlernbar und praktizierbar. Um es einer breiten Masse zugänglich zu machen, verzichtet Vinyasa Power Yoga bewusst auf Rituale, d.h. Mantrasingen, spezielle Atemübungen und Chanten.

Die Vorteile des Vinyasa Power Yoga liegen klar auf der Hand: Vinyasa PowerYoga bringt mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in unser doch meist stressiges Leben. Das Vinyasa Power Yoga stärkt den Körper und beruhigt gleichzeitig den Geist.

Trainerin: Chedlia Bauer

Kosten 10-er Kurs: 30 € Mitglieder / 50  € Nichtmitglieder

Weitere Infos gibt es hier:
Geschäftsstelle           Tel. 0 68 21 / 85 84
info@tus1860neunkirchen.de

Trainingszeiten der Aerobic-Abteilung

Abteilungsleiterin: Christine Sommer

Trainer/innen: Rosa Bier, Samira Brückmann, Gabriele Diedenhoven, Dirk Meister